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常见问题

学会调整自己的情绪,为胎儿健康发育做好保障

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2019-09-22     浏览次数:     

  怀孕是非常幸运的事,但由于随之而来的身体反应会让孕妈出现情绪低落、烦躁抑郁的状况,长时间处于焦虑紧张的情绪下,对胎儿的发育有不利的影响。可能影响到性格、智力、身体发育等。
  其实,大部分准妈妈在怀孕之后都会出现情绪不稳定的情况,一方面是因为身体激素变化的影响,导致孕妈情绪多变;另一方面是因为部分孕妈还没有适应怀孕的状态,担心的事情比较多,因而感到焦虑。
  孕妈们可以通过下面这几个方法去改善心情。
  1、胎教:多跟宝宝说悄悄话
  言为心声,胎儿在妈妈肚子里时听力就已经得到发育了,所以他出生之后能分辨出妈妈的声音。孕期多跟宝宝说说话,自己的心情也会变好。比如“宝贝,我是你的妈妈哦”、“宝贝,爸爸妈妈特别爱你”、“宝贝,现在我们一起去散散步吧”、“今天的天气真好呀”。
  也可以让准爸爸一起互动,给宝贝讲讲故事,说说话,对胎儿发育都特别好。
  2、改善环境:将房子布置得更温馨
  环境对一个人心情的影响也是很大的,杂乱无章的环境让人感到焦虑不安,而整齐又温馨的环境则会让人感到舒服放松。适当添一些宝宝的用品,这些小物件可以温暖你的心,也会提醒你,一个可爱的小生命即将到来。比如,可以着手准备奶瓶、宝宝的玩具等等。
  3、开始准备待产包
  每个女性天生都有购物的爱好,怀孕后想买的东西更多了,不仅有自己的,还有宝宝需要的,看着那些小巧可爱的物品,心情也会变得特别美好。孕妈可以早一些给宝贝准备衣物、床上用品等。
  4、适当听听舒缓的音乐
  音乐能陶冶人的情操,能治愈人受伤的心灵,也能舒缓情绪。当你感觉不舒服的时候,不妨听一听舒缓的柔情的、旋律优美的音乐,心情自然会好起来,还能起到一定的胎教作用,促进胎儿身心发育。
  5、看一些幽默的视频
  创造笑声,比如,看看幽默的视频,看一些喜剧,看一些轻松的文字等等都可以,还可以多跟亲朋好友聊聊天,谈论快乐的话题,比如给宝贝起名字等。
  想要生个健康的宝宝,那么孕妈对待胎儿的态度应该要是积极的,要学会调整自己的情绪,为胎儿健康发育做好保障。

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